Blog

Co možná ještě nevíte o dýchání

Jogíni věří, že každá živá bytost má k dispozici předem určený počet dechů. Proto s nimi šetří, aby žili co nejdéle. Něco na tom bude, srovnáme-li frekvenci dechu například želvy a malého hlodavce – máte doma akvárko?   Na správné dýchání se odvolává kde kdo. Učitel zpěvu, cvičitelka jógy, trenéři atletiky, fyzioterapeutka – neboť kdybych dýchala správně, nemám povolená...

Živě o kraniosakrální terapii

Občas je fajn dozvědět se zajímavosti o svém těle, zvláště, jde-li o metodu, kterou lze úspěšně léčit spoustu zádrhelů tělesných i duševních. Na svém praktickém semináři nám terapeutka Lenka Peslová představila kraniosakrální systém, jež se též mezi zasvěcenými odborníky nazývá „Dech života“. Je poměrně novým objevem, že se lebeční kosti jemně pohybují. Mozkomíšní tekutina pulzuje mezi lebkou a kostrčí. Vyškolení terapeuti tento...

Dvě užitečné jógové pozice – zacvičte si…

Pozice kobry – bhudžangásana Had je symbol mnoha kultur. Vyjadřuje paradoxy života – reprezentuje zrození a smrt, moudrost a pokušení, dobro a zlo. V symbolizmu východu představuje Kundalini šakti, náš latentní potenciál. Když budete pracovat s touto pozicí vleže na břiše s pomalým zvedáním těla ze země, pozorujte, jak se fyzická pozice vztahuje k symbolu kobry. Udržujte pozornost, vnímejte své tělo, myšlenky a pocity....

Proč cvičit jógu v těhotenství?

Gravidjóga – nejlepší cvičení v těhotenství Gravidjóga umožňuje těhotné ženě nenásilným způsobem zvládat fyzické i psychické změny a je skvělou přípravou pro porod a období po porodu. Těhotenství není nemoc a rození dětí je pro ženu přirozeným údělem. Proč si troufám tvrdit, že cvičení gravidjógy je v těhotenství nejlepší? Díky vlastní zkušenosti. Mám dvě dcery, věkový rozdíl mezi nimi je patnáct let....

Tajemství jarní rovnodennosti

aneb kouzelné rituály, které stojí za to vyzkoušet Letos nám začíná jaro již pár minut před půlnocí na 21. března. Tedy přesně v pátek 20. 3. ve 23:44:53 hodin, kdy Sluníčko dosáhne rovníku a pomalu začne svou cestu k nám na severní polokouli. Zimě odtikávají poslední hodiny a v přírodě se vše chystá k jarnímu probuzení. Tento okamžik netrpělivě očekávali naši předci odnepaměti....

Jarní očista těla i ducha s tradiční čínskou medicínou

JARO je období nových začátků, obnovy a růstu, kdy v cyklu pěti elementů vstupuje jaro do elementu dřeva, které je příznačné orgánu JATER. Tradiční čínská medicína využívá celá tisíciletí souvislosti funkcí těchto elementů, které se týkají procesů v přírodě i v našem těle probíhající podle zákonitého pevně daného řádu. Chceme-li žít zdravě a v harmonii musí být energie ve všech orgánech v rovnováze....

Tipy tadiční čínské medicíny – Orgán srdce

Element OHEŇ – orgán srdce Element Oheň je velký jang léta. Oheň znamená duševní vývoj, inspiraci, intuici, zvědavost, zájem a učení. Elementu ohně se přiřazují orgány srdce a tenkého střeva, barva červená, horké klima a hořká chuť. Srdce kontroluje cévy, osobní vyzařování, představivost, jazyk, vyjadřovací schopnosti a řeč. Srdce je nazýváno „císařem“ mezi orgány. Vnímá všechny poruchy, které se odehrávají...

Cviky na posílení srdce dle TČM

Mudra: element ohně Pravá nebo levá ruka Zatnout pěst, ukazováček položit na palec 7 minut, nejméně 3 krát denně, minimální odstup 4 minuty V akutním případě 5 minut, min 6 krát denně, min odstup 3 minuty Účinek Zlepšuje tok mozkomíšního moku, tím pádem schopnost myslet a pamatovat si. Podporuje dýchání a činnost srdce, vyrovnává imunitní systém. Duchovní aspekt Osvobozuji...

Proč nefungují drahé krémy?

6 očistných způsobů, jakými se ke kráse propracujete zevnitř Aby zkrášlovací procedury dobře a dlouhodobě fungovaly, je potřeba začít s čistým štítem. Tedy pomoci tělu zbavit se naplavenin a škodlivin. Pročištěný organismus rozzáří vaši krásu zevnitř. Vlivem špatné stravy, stresu, nedostatku pohybu atd. velice často dochází k postupné intoxikaci organismu. Objevuje se únava, sklony k nemocem, přibírání na váze, ekzémy, bolesti...

Magický modrý měsíc plní přání

V pátek 31. července předvede měsíc netradiční kousek. Vyjde v úplňku již podruhé v jednom měsíci. Takový úplněk se nazývá Blue Moon, což v angličtině znamená něco podobného jako naše „jednou za Uherský rok“. Skutečně se nejedná o žádnou běžnou událost, naposledy vyšel Modrý úplněk v srpnu 2012. Blue moon má velkou sílu, je nejsilnější z úplňků. Pokud žijete v souladu s lunárním kalendářem...