Cviky na posílení srdce dle TČM

Mudra: element ohně

Pravá nebo levá ruka

Zatnout pěst, ukazováček položit na palec 7 minut, nejméně 3 krát denně, minimální odstup 4 minuty

V akutním případě 5 minut, min 6 krát denně, min odstup 3 minuty

Účinek

Zlepšuje tok mozkomíšního moku, tím pádem schopnost myslet a pamatovat si. Podporuje dýchání a činnost srdce, vyrovnává imunitní systém.

Duchovní aspekt

Osvobozuji se od nesprávných myšlenkových koncepcí, protože posiluji porozumění ve svém srdci a dokáži se vyrovnat s životními výkyvy.

Cvik pro posílení srdce

Provádíme vestoje nebo vsedě

Ohneme ruce před hrudníkem, prsty natažených dlaní směřují k sobě, ruce se téměř dotýkají. mezi prsty necháme mezeru cca 0,5 cm.

Upřeme pohled na prsty.

Pokusíme se cítit proud energie přecházející z jedné ruky do druhé mezi prsty.

Ruce držíme před sebou, dokud nám to nebude nepříjemné.

Uvolníme paže a cvik opakujeme třikrát.

Při cvičení se vytváří proud energie. Ten vstupuje prsty pravé ruky do pravé paže, odtud do prsou, do srdce a vychází z těla levou paží a prsty levé ruky. Tento proud energie posiluje srdeční tkáň a cévy kolem srdce.

Cvik pro posílení nervů srdce

Vestoje, chodidla na šířku ramen, špičky dovnitř. Položíme dlaně na prsa v úrovni brzlíku a spojíme tři střední prsty obou rukou. Uvolníme se usmíváme se.

Cvik uklidňuje srdce, pomáhá uvolnit tělo a odstraňuje ducha vzdoru.

Cvik uzdravující srdce

Lehneme si na tvrdou podložku na levý bok.

Natáhneme levou paži podél těla, dlaň položíme na stehno. Tělo spočívá na levé paži, která tlačí na srdeční krajinu na prsa. levá noha je natažená, pravá lehce pokrčená v koleni. Pravá paže pokrčená leží na podložce před hlavou, ruka je trochu výš než hlava.

Zavřeme oči a pomalu úplně vydechneme všechen vzduch z plic. Snažíme se cítit, jak choroba, slabost a bolest opouští srdce zároveň se vzduchem z plic. Zvolna se nadechneme a představujeme si, jak do srdce proudí energie a vlévá do něj nový život a sílu.

Nadechování a vydechování, při kterém cítíte přísun zdravé energie a odchod slabosti a nemoci, provádíme pomalu nosem. Plné účinnosti dosáhneme pouze při soustředění, pokud se dostaví rozptylující myšlenky, začneme znovu.

Cvik provádíme ráno, v poledne nebo večer dle potřeby. při slabém srdci cvičíme pouze jednou denně, při bušení srdce nebo angině pectoris dvakrát denně, po prodělaném srdečním záchvatu nejméně třikrát denně.

Účinky

Cvikem zbavujeme srdce a mozek patogenních činitelů. Pomocí tohoto cviku je možno léčit srdeční nemoci a poruchy činnosti srdce.