Cvičení, zdravý pohyb, pružné tělo

Cvičení v tělocvičně a meditační místnosti

Objevte s námi naše skupinové a individuální lekce cvičení vedené profesionálními lektorkami. 

Lekce cvičení

Lekce je vedena v klidném tempu pohybu bez dlouhých výdrží v jednotlivých pozicích.
Komorní cvičení jógy v těhotenství v klidné meditační místnosti s maximální kapacitou 8 žen.
Tato jóga je vhodná pro každého bez ohledu na věk, překážkou nejsou ani menší zdravotní obtíže. Cvičení upravíme podle Vašich možností.
Ucelený systém cviků prováděných se speciálním elastickým lanem, který pracuje komplexně s celým tělem.
Lekce dle metody zdravotního cvičení FitPainFree® pro kompenzaci přetížení, oslabení a zkrácení svalů.
Jednoduché cviky dle metody zdravotního cvičení FitPainFree® pro rozhýbání kloubů, posílení a protažení celého těla.
Cvičíme v malé skupině do 5 klientů v příjemných prostorech meditační místnosti. Malá skupina umožňuje věnovat se klientům více individuálně a cvikům více do detailu.
Individuální lekce na míru zaměřená na kompenzaci, kondici a problémy s pohybovým aparátem či jejich prevenci.
Individuální konzultace a osobní cvičební plán pro klienty řešící potíže s pohybovým aparátem – bolesti, ztuhlost, decentrace kloubů apod.
Soukromé individuální hodiny jógy či gravidjógy s Petrou Bzirskou dulou, lektorkou gravidjógy a jógy.