Cvičení, zdravý pohyb, pružné tělo
Cvičení v tělocvičně a meditační místnosti
- Cvičení v těhotenství - gravid jóga
Jóga v těhotenství je výborná pro vás i vaše dítě, i když nemáte žádné předešlé zkušenosti s klasickou jógou. - Individuální hodina jógy a gravidjógy s Petrou Bzirskou
Soukromé individuální hodiny jógy či gravidjógy s Petrou Bzirskou dulou, lektorkou gravidjógy a jógy. - Individuální lekce zdravotního cvičení FitPainFree s Pavlou Hanzlíkovou
Individuální lekce zdravotního cvičení dle metody FitPainFree je kommplexní a vědomé cvičení zaměřené na kompenzaci, kondici a problémy s pohybovým aparátem či jejich prevenci. - Kompenzační cvičení FitPainFree
FitPainFree® je metoda zdravotního cvičení, která udrží vaše tělo v rovnováze, krásné a bez bolesti.
Pomocí tohoto cvičení vykompenzujete přetížení či oslabení svalových skupin vznikající při práci
nebo třeba při vrcholovém sportu - Naam jóga
Naam jóga je unikátním propojením nejsilnějších esoterických tradic Východu a Západu přístupná pro všechny. Je uměním i vědou zároveň. Jedná se o úžasné spojení cvičení se zpěvem mater, dýcháním a přesnými pohyby rukou a prstů.
- Pilates
Cvičení převážně v nízkých polohách, zaměřené na správné dýchání a techniku pilates. Vše probíhá pomalu tak, aby klienti poznávali své tělo a vnímali své pocity. - Jóga - Prána cestou jógy
Prána cestou jógy je zaměřená na práci s životní silou/pránou, která v každém okamžiku oživuje naše fyzické tělo. - SM systém
Ucelený systém cviků prováděných se speciálním elastickým lanem, který pracuje komplexně s celým tělem. Protahuje zkrácené svaly a posiluje svaly ochablé, včetně svalů hlubokých, které jsou zásadní pro správné držení a fungování našeho těla.
- Zdravotní cvičení FitPainFree
FitPainFree® je metoda zdravotního cvičení, která se
zaměřuje na odstranění bolestí pohybového aparátu a nastavení správných pohybových návyků. Jednoduché cviky,
které šetrně rozhýbou klouby, protáhnou a posílí svaly, vykompenzují přetížení či oslabení svalových skupin.