SM systém
Ucelená systém cviků.
Metoda SM systém
Ucelený systém cviků prováděných se speciálním elastickým lanem, který pracuje komplexně s celým tělem. Protahuje zkrácené svaly a posiluje svaly ochablé, včetně svalů hlubokých, které jsou zásadní pro správné držení a fungování našeho těla.
Cvičení můžeme využít jako prevenci potíží pohybového aparátu, kompenzaci jednostranného zatížení i jako léčbu již probíhajících problémů - např. bolestí zad, hlavy či velkých kloubů. Jedním z cílů metody je správná chůze, která pak může sama o sobě krásně sloužit jako pohyb pro zdraví.
Metoda je vhodná pro všechny věkové kategorie i těhotné ženy, zátěž lze individuálně přizpůsobovat.
Počet účastníků v lekci je omezen na 10 osob. Vítáni jsou začátečníci i pokročilí. V případě dotazů neváhejte napsat na ja.kuhnova@gmail.com.
LEKTORKA: JANA KUHNOVÁ