Tipy jak přežít svátky vánoční i jiné a udržet si štíhlou linii s metabolic balance

Hubnutí o vánočních či jiných svátcích je výzva! Mnozí z vás kladete pravidelně tuto otázku při kontrolních konzultacích nejen v čase předvánočním. Proto jsem se rozhodla napsat na toto téma článek, a podělit se o své vlastní zkušenosti a rady, jak jakékoli svátky (i ty vánoční) zvládnout v pohodě, bez větší újmy pro tělo.

Znáte to?

• Jak mám přežít vánoce a nevypadnout z přísné fáze metabolic balance či jiné diety?
• Jak mám odolávat rodinným sešlostem, která se nesou v duchu „dobrého poctivého jídla“?
• Jak to mám vydržet, jak odolat svodům?
• Co mám jíst?
• Co mám odpovídat na „všetečné“otázky a připomínky?
• Přece nemohu zklamat maminku, když to všechno tak krásně pro mě připravila…
• Co si počít, když  nakonec nevydržím a „zhřeším“ nějak více?
• A tak dále, a tak podobně…

Hubnete-li o vánočních či jiných svátcích, máte nejspíše sto chutí jednoduše s metabolic balance na chvíli přestat. Dodržet pravidla je příliš obtížné, jsou s tím spojené mrzutosti a vy třeba také „nechcete nikoho otrávit“ a nebo si to jen chcete „užít“ jako dříve!

Proto se rozhodnete jít cestou nejmenšího odporu a jíte všechno, co je vám nabízeno. Prokazujete laskavost svým přátelům, hostitelům, šéfkuchařům, nebo si jen tak užíváte „zakázané“. Dělala jsem to stejně, ale po nějakém čase jsem dospěla k závěru, že vzhledem k tomu, jak se člověk po takovém jídle cítí, to opravdu nestojí za to. Mnohem lepší je jíst to, co tělo skutečně chce a potřebuje, a naučit se pár postupů, jak se z nepříjemných situací snadno dostat, aniž byste někoho urazili, rozčílili nebo ho uvedli do rozpaků.

Pokud jste tedy zrovna v přísné fázi, v procesu hubnutí, tak je jasné, že vánoce pro vás budou výzvou. Prioritou by pro vás mělo být vše pečlivě dodržet, abyste nemuseli vše začínat odznovu. Podobná doporučení však platí i pro 3. a 4. fázi.

Celý článek si můžete přečíst ZDE>>